Durant toute l'année, Hanna vous propose un cours de yoga doux dispensé à la salle socioculturelle de 18h30 à 20h00.

Au cours du dernier trimestre 2022, les séances se sont consacrés au relâchement des muscles qui empêchent la rotation du bassin. L'accent thérapeutique a été mis sur la partie inférieure de la colonne vertébrale, qui a été reconstruite en douceur avec des torsions peu profondes. Toujours dans cette pratique, une grande attention est portée sur la libération de la poitrine et la fixation de la ceinture scapulaire.

A chaque séance, retrouvez des asanas inversés : ce sont des postures qui contribuent au drainage de la lymphe et du sang veineux vers les poumons, vers un nouveau cercle, où le sang est enrichi en oxygène et en glucose.
Les séances se terminent toujours par un temps de relaxation profonde de quelques minutes : le Shavasana. Il permet d'apaiser l'esprit et de lâcher prise.

Nouveau cours de yoga à partir du 14 septembre

Ce cours sera dédié aux personnes présentant des douleurs physiques telles que :

 fibromyalgie, arthrose, arthrite, endométriose, mal du dos ou encore des raideurs musculaires.

Horaires les jeudis à 20h-21h15 après le cours de yoga doux.

Si vous souhaitez accroître votre bien-être global par la pratique du yoga, n'hésitez pas à rejoindre le groupe !

Vous avez besoin d'informations supplémentaires ?

Contactez Hanna au 06.82.54.04.47 ou par mail à karuna@hannayoga.fr
http://www.hannayoga.fr